Me gustaría enseñarte que es posible vivir de otra manera

Sobre mí

Soy Lety, fundadora de Yogastral, profesora de yoga y terapeuta energética.
Soy malagueña, mujer, hija y aprendiz constante de la vida.
Pero, sobre todo, me reconozco como ciudadana del mundo.

Siempre he tenido una necesidad profunda de ir más allá de lo evidente, de cuestionar y de entender el origen de lo que somos, así como el sentido de la vida más allá de los límites que, muchas veces, nos marcan la mente, la sociedad o nuestras propias creencias familiares.

Soy viajera, emprendedora y curiosa por naturaleza; a veces impulsiva, pero también con una parte muy arraigada a lo esencial, a lo tradicional, a la raíz.

Me gusta enseñar y mostrar a las personas que es posible vivir de otra manera: que no tenemos por qué vivir encasilladas, limitadas o en piloto automático; que existe una forma de vivir con más alegría, más motivación y, sobre todo, con mayor libertad.

Y todo eso es lo que llevo a mi forma de acompañar: no solo desde lo aprendido, sino también desde lo vivido.

Mi camino

Yogastral nace después de un viaje a la India que marcó un antes y un después en mi vida.

Durante más de 20 años trabajé en el sector de la hostelería, gestionando equipos y sosteniendo altos niveles de exigencia. Paralelamente, el yoga ya formaba parte de mi vida desde hacía más de 13 años, junto con el Ayurveda, un sistema que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y energía a través de los hábitos y el estilo de vida.

El yoga llegó a mí en el momento en el que estaba preparada, y desde ahí comenzó a enseñarme a comprender lo que vivía, a aceptar mi cuerpo y mis pensamientos, y a relacionarme conmigo misma y con los demás desde un lugar más real.

Con el tiempo, dejé de entender el yoga solo como algo físico. Para mí, integra cuerpo, mente y conciencia. El Ayurveda aporta el cuidado del cuerpo en el día a día, y la respiración es la base que conecta y regula todo el proceso. La astrología, como herramienta de comprensión, permite observar los ritmos y ciclos de la vida.

Después de años en ese ritmo, decidí parar y viajar a la India durante tres meses para formarme en yoga y Ayurveda. No lo hice con una intención profesional, sino como una forma de profundizar en mi práctica.

A la vuelta, de forma natural, empecé a acompañar a otras personas. Con el tiempo, ese camino fue tomando forma y decidí seguir formándome también en otras herramientas energéticas, como Reiki y Registros Akáshicos.

Yogastral es el resultado de todo lo vivido: de los aciertos, los errores, la intensidad y la alegría.
Hoy honro mi camino y el de cada persona, entendiendo que todo proceso tiene su tiempo y su sentido.

Yogastral nace desde ahí, desde la experiencia vivida.

¿Cómo te acompaño?

“Si puedes respirar, puedes hacer yoga.”
— Tirumalai Krishnamacharya

Esta idea define mi forma de entender el yoga: no es una cuestión de forma física ni de exigencia, sino de escucha.

Mi forma de acompañar parte de ahí. No se trata de hacer más, sino de soltar la exigencia y adaptar la práctica al momento real de cada persona. No busco alcanzar posturas, sino comprender el cuerpo, respetar sus límites y desarrollar una relación más consciente con una misma.

Trabajo desde el cuerpo y la respiración como base, utilizando la práctica como herramienta para regular el sistema interno y dar espacio a lo que cada persona está viviendo, sin forzar procesos.

La presencia es fundamental. Por eso adapto la práctica a cada realidad: desde propuestas dinámicas hasta opciones más suaves o como el yoga en silla, acompañando también a personas con lesiones o en momentos vitales complejos.

Además, integro en sesiones individuales herramientas como Reiki y Registros Akáshicos, entendiendo que lo físico y lo interno forman parte del mismo proceso.

Mi trabajo es un acompañamiento progresivo, donde la persona gana autonomía e integra el yoga en su vida.

Porque el yoga no ocurre solo en la esterilla, sino en la forma en la que cada persona se habita. Y mi papel es acompañar ese proceso, sin sustituirlo.

¿Para quién es Yogastral?

Yogastral es para personas que, aun viviendo con poco tiempo, exigencia y responsabilidades, sienten la necesidad de hacer algo por sí mismas y están dispuestas a comprometerse con ese proceso.

Personas que notan el cansancio, la tensión o cambios en su estado anímico, y quieren entender qué les ocurre y cómo acompañarse de otra manera.

Es un espacio para quienes buscan conocerse mejor, construir una relación más consciente con su cuerpo y su energía, y sostener su práctica en el tiempo.

Para quienes entienden que cuidarse no es algo que encajar cuando se puede, sino algo a lo que hay que darle su lugar.

Porque lo difícil no es empezar, sino mantener aquello que sabemos que nos hace bien.

Aquí la práctica no busca añadir más, sino ayudarte a ordenar, entenderte y crear una base real que puedas sostener en tu día a día.